Pokud používáte Seznam.cz nebo Email.cz, zkontrolujte složku „Hromadné“, kam bývají nové zprávy zařazovány. Máte-li svou e-mailovou schránku u Gmail.com, Hotmail.com nebo Yahoo.com, zkontrolujte si, prosím, složku „Promo akce“, „Spam“ nebo „Aktualizace“.
Nakupování je běžná věc, kterou absolvuje každý několikrát za týden. Je většinou zvykem, že když je lednička téměř prázdná, tak jdeme na nákup. Jak ale nakupovat, když chcete zhubnout? Ještě před tím, než půjdete do obchodu, si v klidu sedněte a napište si jídelníček. Pokud nakupujete na týden, udělejte si předběžný jídelníček na celý týden. Pak...
Asi každý z nás zažil nespokojenost se svým vzhledem. Taky jsem to měla. Potřebovala jsem shodit 10kg. Najela jsem na ověřený jídelníček a začala ho dodržovat. To jsem vydržela celý týden. Pak, jakoby nastal zlom, jsem začala bezmyšlenkovitě jíst úplně všechno, na co jsem doma přišla. Během jednoho dne jsem snědla tak obrovské množství jídla,...
Hanka Havlátová