Způsob myšlení

Články kategorie Způsob myšlení
27.1. 2020

Jak začít hubnout ve 4 krocích

Během tohoto týdne jsem dostala spoustu dotazů na to, jak začít hubnout. Většinou jsem se setkala s údivem, že jsem nezačala povídat o změně jídelníčku, ale úplně o jiných věcech. A tak jsem se rozhodla na toto téma napsat článek (a snad udělám i video) a pomoci tak všem, kteří chtějí opravdu zhubnout. Ještě před...

26.2. 2019

Tvořím + tvoříš + tvoříme = dáreček

Všechny Vás moc zdravím. Dnes bych se s Vámi chtěla podělit o mé tvořitelské aktivity. V poslední době přichází hodně lidí, kteří mají zájem o hubnutí, a kteří ví, že na hubnutí musí jít opravdu jinou cestou. Že jídelníček, je sice důležitý, ale daleko důležitější je, jestli opravdu chtějí zhubnout. A ve většině případů, pouze...

3.1. 2019

Zrušte novoroční předsevzetí. Stejně nefungují.

  Dali jste si, tak jak většina lidí, nějaké novoroční předsevzetí? A jak na tom jste? Opravdu ho plníte? Většina lidí, a za několik dní snad všichni, dané předsevzetí stejně nedokončí. Víte proč? Když si někdo dává předsevzetí, tak je to většinou v oblasti, kde není spokojený. Minulý rok (a mnohdy i několik let předtím)...

28.11. 2018

Pozitivní myšlení nefunguje.

Taky často slyšíte, že je důležití pozitivně myslet a nemožné se stane skutečností? A přitom se snažíte, ale mozek vám to nebere, natož aby se něco změnilo k lepšímu? Kdysi jsem zastávala názor, že pozitivní myšlení je to nejlepší, co může člověk udělat. Bohužel to bylo spíše naivní myšlení než pozitivní. Zcela naivně jsem si...

1.11. 2018

Proč přibíráme na hmotnosti?

  Nejdříve se zamyslíme nad výše napsanou otázkou: Proč přibíráme na hmotnosti? Odpověď se zdá být velice jednoduchá. Prostě proto, že hodně jíme. Ono to tak ale úplně jednoduché není. Je pravda, že skutečně sníme více potravy, než je naše potřeba, ale je nutné si uvědomit, že se taktéž výrazně změnil i způsob života.  ...

9.10. 2018

Hubnutí není žádná „hurá akce“ – 1 část

Přesně tak. Spousta lidí dělá z hubnutí tzv. „hurá akci“. Vezme si jídelníček a hurá na hubnutí. A pak se diví, že za nějakou dobu, a většinou jde o dost krátkou dobu, od hubnutí ustoupí. Je důležité si uvědomit, že hubnutí není žádná hurá akce. Je potřeba se na něj pořádně připravit. Je to stejné,...

21.3. 2018

Čas na jarní detoxikaci

Jaro už je zde.  A s jarem přichází i další znovuzrození. Ale aby mohlo něco nového přijít, je potřeba něco staré opustit. Pomocí detoxu svého těla a myšlení můžete obnovit svou harmonii. A jak to udělat? I zde se naskýtá spoustu možností. Já nejčastěji dělám detoxikaci pomocí zelených potravin, změny jídelníčku, detoxikačních náplastí a detoxikační...

22.2. 2018

Víte, co znamená Z.H.U.B.N.O.U.T?

Opravdu víte, co znamená slovo zhubnout? Spousta lidí si myslí, že to znamená mít o určité množství kilogramů méně. Ano, i to je hubnutí. Ale opravdu trvale Z.H.U.B.N.O.U.T. znamená daleko více. A taky to není jen o tom, co máte jíst. Pokud budete chtít trvale zhubnout, tak s tím musíte pěkně od začátku. A začátek...

22.1. 2018

Jak změnit nepříjemný pocit

V minulém článku jsem psala o tom, že je důležité si uvědomit, jak vlastně žijete, a co máte v hlavě. napsáno. Šlo tedy o uvědomění si situace. Uvědomit si, co máme v hlavě, je základ. Teď půjdeme ještě dál. Začněte si jednotlivé situace vybavovat. Já doporučuji, abyste si sedli, zavřeli oči a vybavili si nějakou...

18.1. 2018

Jak zjistit, co máme v hlavě a proč nemůžeme zhubnout.

Vybavte si nějakou situaci z dětství, kde se mluví o vašem těle. Může to být taky vzpomínka na to, jak jíte, jak se máte chovat k jídlu nebo taky to, jak se mluvilo u vás doma při jídle. A jedli jste vůbec někdy společně? Ve vaší hlavě může být spoustu nahraných stereotypů, které používáte, ale...