Taky hubnete? A kolikrát už? Já jsem hubla 2x. Jednou (před 12 lety) to šlo úplně samo. Podruhé (od roku 2015) jsem se pokoušela hubnout, ale neustále se vracelo jo-jo efekt. A tak jsem se rozhodla, že tohle chci určitě změnit. Více než dva roky jsem hledala vhodnou cestu. Četla jsem různé knihy, chodila...
Taky znáte ten pocit - víte, že by jste to měli udělat, ale nějak se vám do toho nechce? Můžu vás uklidnit, že je to normální lidský pocit a potká každého. Jak ho ale zvládnout? Uvedu vám jednoduchý příklad: Nedávno jsem psala o akci ZABĚHNI SI PRO DÁREČEK. Některé se odvážně přihlásily, ale tím to...
O důležitosti slov jsem už psala v předchozím článku. Teď se zaměřím na důležitost návyků. Nejdříve si ale řekneme něco o tom, jak návyky vznikají. Člověk se během života setkává s různými situacemi a mozek si vše důkladně zaznamenává. A zaznamenává vše, i vaše pocity, vůně … Prostě vše. V hierarchii uvažování mozku má situace, která...
Mluvit jsme se naučili už jako děti, ale mnohdy vůbec netušíme, co vlastně říkáme. A přitom naše slova nám ukazují, co si vlastně myslíme. Všimli jste si někdy, co říkáte o vaší postavě, co říkáte o sobě? Většinou to nejsou žádná superlativa. A pak se divíte, že vám nejde hubnutí, podnikání, že jste nespokojeni atd....
Se začátkem nového roku většinou přicházejí i nové předsevzetí. A spousta lidí chce něco změnit. Cítí, že v některých částech života to nějak nefunguje, případně to skřípe. Jedno z nejčastějších předsevzetí bývá hubnutí. Ano, většina lidí se snaží zhubnout, a tak sahají po dietách a ověřených jídelníčcích a snaží se je dodržovat. Tak schválně, jak...
V dnešní době je kladen opravdu velký důraz na to, co člověk zná. Je důležité hodně vědět a taky hodně přemýšlet. Je to ale opravdu důležité? Naše hlava je totiž zahlcena všemi informacemi a jsme z toho pěkně přepracovaní a většinou i dost v depresi. Mozek totiž neustále vymýšlí další a další úskalí našeho života...
Dnes bych se s vámi podělila o malou úvahu. Bavili se dva pánové o skleněné konvici na čaj. Jeden z nich říkal, že je to velmi nebezpečná věc. A hned dodal, že si takhle dělal čaj, míchal v konvici kovovou lžičkou med, a najednou mu konvice praskla a celý obsah se vylil. On se samozřejmě...
Hodně lidí hledá smysl svého života. Netuší, kam jít a co dělat. Taky jsem hledala smysl života. Ač jsem měla dobře placenou práci, a v rodině vše klapalo, nějak to nebylo ono. Pořád jsem přemýšlela o tom, kam směřuji. A přemýšlela jsem opravdu dost dlouho. Asi 10 let. Pořád jsem nemohla najít svůj cíl. A...
V prvním díle jsme probrali prevenci proti nachlazení, pomocí změny jídelníčku. A teď je na řadě situace, kdy už jsme nemocní. Nejčastěji používám vypocení. Nejdříve vypiji velmi teplý zázvorový čaj a pak si lehnu do postele. Pořádně se zachumlám a potím se. Ideálně okolo 5-10 hodin. Pocení není sice až tak příjemné, zato je...
Podzim je zde, a s ním i rýma a kašel. Jak si můžeme pomoci, abychom byli i v tuto dobu fit? Nejdříve vám napíši něco o prevenci (1. díl), a pak vám doporučím vyzkoušené pomocníky, pro snazší zvládnutí nachlazení (2. díl). Jedna z důležitých prevencí je, jak jinak než jídelníček. V tuto dobu již není...
Hanka Havlátová