Pokud používáte Seznam.cz nebo Email.cz, zkontrolujte složku „Hromadné“, kam bývají nové zprávy zařazovány. Máte-li svou e-mailovou schránku u Gmail.com, Hotmail.com nebo Yahoo.com, zkontrolujte si, prosím, složku „Promo akce“, „Spam“ nebo „Aktualizace“.
Taky hubnete? A kolikrát už? Já jsem hubla 2x. Jednou (před 12 lety) to šlo úplně samo. Podruhé (od roku 2015) jsem se pokoušela hubnout, ale neustále se vracelo jo-jo efekt. A tak jsem se rozhodla, že tohle chci určitě změnit. Více než dva roky jsem hledala vhodnou cestu. Četla jsem různé knihy, chodila...
Celer je někdy dost opomíjen, a tak bych vám chtěla alespoň v krátkosti připomenout jeho úžasné vlastnosti. Celer (kořen) je bohatým zdrojem vitamínů B1, B2, B6 a C. Dále draslíku, kyseliny listové, hořčíku, vápníku, železa, fosforu, sodíku a mnoha aminokyselin. A nejen to. Snižuje hladinu cholesterolu, ulevuje od zácpy, snižuje tlak, zlepšuje funkci ledvin, urychluje...
Taky znáte ten pocit - víte, že by jste to měli udělat, ale nějak se vám do toho nechce? Můžu vás uklidnit, že je to normální lidský pocit a potká každého. Jak ho ale zvládnout? Uvedu vám jednoduchý příklad: Nedávno jsem psala o akci ZABĚHNI SI PRO DÁREČEK. Některé se odvážně přihlásily, ale tím to...
O důležitosti slov jsem už psala v předchozím článku. Teď se zaměřím na důležitost návyků. Nejdříve si ale řekneme něco o tom, jak návyky vznikají. Člověk se během života setkává s různými situacemi a mozek si vše důkladně zaznamenává. A zaznamenává vše, i vaše pocity, vůně … Prostě vše. V hierarchii uvažování mozku má situace, která...
Mluvit jsme se naučili už jako děti, ale mnohdy vůbec netušíme, co vlastně říkáme. A přitom naše slova nám ukazují, co si vlastně myslíme. Všimli jste si někdy, co říkáte o vaší postavě, co říkáte o sobě? Většinou to nejsou žádná superlativa. A pak se divíte, že vám nejde hubnutí, podnikání, že jste nespokojeni atd....
Se začátkem nového roku většinou přicházejí i nové předsevzetí. A spousta lidí chce něco změnit. Cítí, že v některých částech života to nějak nefunguje, případně to skřípe. Jedno z nejčastějších předsevzetí bývá hubnutí. Ano, většina lidí se snaží zhubnout, a tak sahají po dietách a ověřených jídelníčcích a snaží se je dodržovat. Tak schválně, jak...
Tohle zdravé cukroví je bez mouky, mléka a cukru. Slazeno pouze datlemi. Pokud někdo chce, může datle nahradit jiným sušeným ovocem (rozinky, brusinky, švestky, hrušky …). Taky se na přednáškách hodně líbilo. Co budeme potřebovat: 2 bílky 100 g sušených datlí 150 g vlašských ořechů (100 g pomeleme a 50 g nasekáme nahrubo) ½...
V dnešní době je kladen opravdu velký důraz na to, co člověk zná. Je důležité hodně vědět a taky hodně přemýšlet. Je to ale opravdu důležité? Naše hlava je totiž zahlcena všemi informacemi a jsme z toho pěkně přepracovaní a většinou i dost v depresi. Mozek totiž neustále vymýšlí další a další úskalí našeho života...
Jde opět o nepečené cukroví. Na přednášce v Poděbradech se taky moc líbilo. Co budeme potřebovat: 100 g jáhel 2 lžíce medu 30 g mletých ořechů 30 g kokosu Na obalení mleté mandle nebo kokos. Jak budeme postupovat: Jáhly několikrát propláchneme v horké vodě a pak uvaříme do měkka. Vychladlé jáhly rozmixujeme a...
Tohle cukroví sklidilo hodně kladných ohlasů na mých přednáškách i na pečení pro ženy. Recept je od kamarádky Johany a musím říci, že se opravdu povedl. Cukroví je nepečené. Co budeme potřebovat: 1 hrnek vlašských ořechů 1 a ½ hrnku datlí (vypeckované) 2 lžíce kakaa 1 hrnek mandlí aroma (já jsem použila citronové, ale...
Hanka Havlátová