Pokud používáte Seznam.cz nebo Email.cz, zkontrolujte složku „Hromadné“, kam bývají nové zprávy zařazovány. Máte-li svou e-mailovou schránku u Gmail.com, Hotmail.com nebo Yahoo.com, zkontrolujte si, prosím, složku „Promo akce“, „Spam“ nebo „Aktualizace“.
Určitě to znáte. Ovoce na zahradě se urodilo a vy už máte marmelád „plné zuby“. Co ještě udělat z nadbytečného ovoce? Zkuste ovocné ruličky. Jsou super, chutné, zdravé, bez cukru, bez lepku a vhodné pro hubnutí. Recept na ovocné ruličky Co budeme potřebovat: ovoce - já jsme použila jablka, rybíz, meruňky a banán, ale...
Máte rádi sladkosti? A víte, co jíst, když chcete zhubnout a taky si dát něco dobrého „na zub“? Udělejte si nepečenou zdravou buchtu, která je moc chutná. Suroviny: semínka: 1 lžíce chia semínek, 2 lžíce slunečnicových semínek, 1 lžíce lněných semínek, 2 lžíce dýňových semínek, 2 lžíce sezamových semínek 1 sáček (250 g) sušené...
Jaro už je zde. A s jarem přichází i další znovuzrození. Ale aby mohlo něco nového přijít, je potřeba něco staré opustit. Pomocí detoxu svého těla a myšlení můžete obnovit svou harmonii. A jak to udělat? I zde se naskýtá spoustu možností. Já nejčastěji dělám detoxikaci pomocí zelených potravin, změny jídelníčku, detoxikačních náplastí a detoxikační...
Před několika dny proběhla soutěž o urychlovače hubnutí na webu Ženy s.r.o. Soutěž měla opravdu velký ohlas. Celkem se jí zúčastnilo více než 500 zájemkyň. Když jsem viděla tak velký ohlas, tak jsem udělala i pro vás jednu menší akci. Dnes, a ještě týden, můžete nakoupit urychlovače hubnutí s 20% slevou. ...
Opravdu víte, co znamená slovo zhubnout? Spousta lidí si myslí, že to znamená mít o určité množství kilogramů méně. Ano, i to je hubnutí. Ale opravdu trvale Z.H.U.B.N.O.U.T. znamená daleko více. A taky to není jen o tom, co máte jíst. Pokud budete chtít trvale zhubnout, tak s tím musíte pěkně od začátku. A začátek...
Pokračujeme v seriálu, jak si z běžných pokrmů udělat zdravější varianty. Dnes si budeme povídat o řízku. Spoustu lidí řízky miluje. Já je mám taky moc ráda a někdy si ho ráda dám. Jak to ale udělat, aby byl řízek zdravější a aby nám nenaboural hubnutí? nejdříve se podíváme na druh masa Nejdůležitější je samozřejmě...
Hubnutí by mělo být spojeno s celkovou změnou stravovacích návyků. Jen tak může být hubnutí trvalé. Nepomůžou vám diety, které za několik týdnů skončí a vy pak najedete na vaši běžnou stravu. Takhle to opravdu nefunguje. A jak začít měnit stravu? Začněte postupně měnit suroviny, které používáte pro vaření. Postupně nahrazujte stávající suroviny zdravější variantou. Ještě...
Co zase dát dětem do školy na svačinu? A ještě k tomu, aby to bylo alespoň trochu zdravé a mělo vše potřebné? No, nejčastěji dětem na svačinu dáváme rohlík s máslem a salám nebo sýr. Začneme tedy tou kombinací a vylepšíme ji tak, aby byla ku prospěchu. PEČIVO Většinou dětem dáváme bílé pečivo. Tak...
V minulém článku jsem psala o tom, že je důležité si uvědomit, jak vlastně žijete, a co máte v hlavě. napsáno. Šlo tedy o uvědomění si situace. Uvědomit si, co máme v hlavě, je základ. Teď půjdeme ještě dál. Začněte si jednotlivé situace vybavovat. Já doporučuji, abyste si sedli, zavřeli oči a vybavili si nějakou...
Vybavte si nějakou situaci z dětství, kde se mluví o vašem těle. Může to být taky vzpomínka na to, jak jíte, jak se máte chovat k jídlu nebo taky to, jak se mluvilo u vás doma při jídle. A jedli jste vůbec někdy společně? Ve vaší hlavě může být spoustu nahraných stereotypů, které používáte, ale...
Hanka Havlátová