ONLINE KURZ

 

JAK ZHUBNOUT 4 KG ZA 2 MĚSÍCE

 

bez diet a jo-jo efektu

METODOU 3P

 

 

METODA 3P se skládá ze tří pilířů:

  1. pilíř - POTRAVA - zde najdete vypracované jídelníčky a naučíte se sami si jídelníček vytvořit
  2. pilíř - POHYB - zde začneme nejdříve lymfatickým systémem a pak vše doplníme pohybem
  3.  pilíř - PSYCHIKA - zjistíte si, proč vaše tělo nemůže zhubnout, co nadváhou kamufluje a hlavně se naučíte metody, pomocí kterých vše změníte. Taktéž si zjistíte, jaký typ strávníka jste.

 

Přestanete říkat: "To nemůžu jíst", ale začnete říkat: "To nechci jíst."

 

Jak bude takový kurz vypadat a co můžete očekávat?

 

 

Záměrem tohoto kurzu je provést Vás krok za krokem problematikou hubnutí, seznámit Vás se změnovými technikami a nasměrovat Vaše tělo na samovolné hubnutí.

Vše je srozumitelně vysvětleno jak ve videích, tak přímo v psaných návodech. Všechny změnové techniky můžete uplatnit nejen na hubnutí,

ale i na další životní situace.

 

Zjistíte, že hubnutí se týká celého vašeho života a nejen potravy.

Provedu Vás cestou, kterou jsem prošla i já, a naučím Vás ty nejúčinnější metody hubnutí.

Naučené metody, a všechny provedené změny, Vás podrží a Vy si nastavíte tělo na hubnutí a zvládání životních nástrah

 

Třeba to budete právě Vy, od kterých uslyším podobná slova:

Názor na kurz: Návodů, jak zhubnout z hlediska, co jíst je spoustu, ale vždycky jsem podvědomě věděla, že zakopaný pes je i někde jinde než v tom, co jím. Tento kurz mi dal návod, jak změnit věci v hlavě a ve svém těle. A to je jednoznačně to nejdůležitější. Velký kus práce, jsme udělali ihned, a ještě jsem si odnesla návod a konkrétní kroky, jak pokračovat dál. Tento kurz jednoznačně doporučuji, opravdu Vám pomůže. Názor na lektora "Hana Havlátová": Lektorka je milá, empatická a problematice rozumí. Děkuji, jsem moc ráda, že jsem Vás potkala a přeji Vám mnoho úspěchů. Mně jste opravdu pomohla, a to je nejvíc.

paní Jitka

Ráda bych vám poděkovala za kurz o hubnutí, myslím, že doplnil mou osobní mozaiku o další významné puzzle. Váš kurz bych nazvala "terapie hubnutím", protože se dotýká mysli i těla a zdá se mi, že hubnutí je přidruženým efektem práce na sobě. Byla jsem nadšena z metody swish i z přerámování "vlaku, do kterého jsem nestihla nastoupit". Typologie mi zase pomohla uvědomit si, na čem já hlavně mám pracovat. Vy posouváte výživové poradenství o dvě úrovně výše proto, že se nejenom zabýváte myslí a tělem, ale také proto, že jednotlivým účastníkům dáváte návody a techniky pro vědomé hubnutí. Za to vám moc děkuji a rovněž za empatický postoj a starostlivost.

paní Jana

Neotřelý pohled na hubnuti, včetně typologie různých osobností strávníků, se kterým jsem se ještě při mých několikaletých snahách zhubnout nesetkal. Myslím, že pro lidi s otevřenou myslí rozhodně přínosné.

pan Mirek

Kurz byl pro mě nad rámec očekávání, pohled na hubnutí z úplně jiného úhlu. Přinesla jsem si hodně nových poznatků, které budu určitě v praxi využívat.

paní Soňa

Velmi zajímavě pojatý kurz o hubnutí, který vlastně není o dietě, ani omezování jídla. Spíš se zaměřuje na příčiny, proč se človek například přejídá. Rozhodně jsem rád za kurz.

pan David

Kurz mě dle mého názoru inspiroval, vysvětlil a ukázal správný směr.

pan Karel

Kurz pomůže rozšířit pohled a uvědomit si jednoduché pomůcky, které lze uvést do běžného života, a to každému na míru.

paní Anita

 


JAK ONLINE KURZ PROBÍHÁ


 

Dostanete přístup do členské sekce, ve které jsou formou videí, textů a úkolů velmi srozumitelně vysvětleny jednotlivé kroky. Čeká Vás celkem 11 týdnů. Každý týden budete mít zásobu nových videí, cvičení a úkolů.

Pokud ale nebudete stíhat v nastaveném čase, nic se neděje, půjdete svým tempem. Přístup do kurzu budete mít navždy a stejně tak i jeho průběžnou aktualizaci.

 

 

V každém týdnu projdeme jednotlivá témata:

  • 1
    Úvod
    V úvodu se připravíte na hubnutí. Nejdříve si zjistíte, co vlastně jíte, a co byste měli jíst. Vytvoříte si pomocníky pro chvíle, kdy se vám nebude chtít hubnout a přečtete si motivační mini povídku.
  • 2
    1 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká první jídelníček na 7 dní. Zjistíte si, zda jste sacharidový nebo bílkovinový typ a jak zacházet s pocitem hladu.

    V pilíři POHYB začnete nastartovávat lymfatický systém a očistný týden.

    V pilíři PSYCHIKA se podíváte na první motivační video, abyste dokázaly začít s hubnutím. Naučíte se první změnovou techniku Plášť.

    NĚCO NAVÍC - Najdete zde také celý můj příběh, který je nejen o hubnutí. Zažijete očistný týden a začnete se zajímat o svůj jídelníček. Zjistíte si, zda jste sacharidový nebo bílkovinový typ.
  • 3
    2 týden
    V pilíři POTRAVA opět naleznete jídelníček na 7 dní a nějakou dobrůtku.

    V pilíři POHYB začneme uvolňovat naše tělo.

    V pilíři PSYCHIKA se naučíte další změnovou techniku Abecedu a zjistíte, jakým způsobem zachází mozek s informacemi a jak je ukládá. Ukáži vám, jak vzniká návyk.

    NĚCO NAVÍC Pomocí testu si zjistíte, jaký strávník vlastně jste, a na co ve skutečnosti jídlem reagujete. Zjistíte, zda jste Sentimentální strávník, Big strávník, Strávník, který blaží druhé, Nesamostatný strávník, Pohodlný strávník nebo Monitorující strávník.
  • 4
    3 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká jídelníček na 7 dní. Od tohoto týdne již budeme rozlišovat, jídelníček pro sacharidové a bílkovinové typy.

    V pilíři POHYB začneme řešit druhy sportů.

    V pilíři PSYCHIKA důkladně probereme, jak Sentimentální strávník reaguje na jídlo. Zaměříme se na tabulky jednotlivých emocí.

    NĚCO NAVÍC naučíte se další změnovou techniku Swish, pomocí které můžete zaměnit nevyhovující nastavení mozku EMOCE (stres, nuda...) = JÍDLO.
  • 5
    4 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká jídelníček na 7 dní pro sacharidové a bílkovinové typy.

    V pilíři POHYB se budeme věnovat jaký pohyb by byl vhodný právě pro vás.

    V pilíři PSYCHIKA důkladně probereme Big strávníka a změnovou techniku.

    NĚCO NAVÍC budeme řešit nákup, kvalitu potravin, velikost porcí a vhodný způsob konzumace potravy.
  • 6
    5 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká jídelníček na 7 dní pro sacharidové a bílkovinové typy.

    V pilíři POHYB další možnost pohybu.

    V pilíři PSYCHIKA důkladně probereme Strávníka, který blaží druhé. Ukáži Vám, jak se tento strávník chová k jídlu. Jde o strávníka, který řeší, co vlastně chce v životě, jaký má být jeho život a jak komunikovat s okolím.

    NĚCO NAVÍC budeme si povídat o tom, jak se dá říci NE a zjistíte, co si myslí druzí lidé.
  • 7
    6 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká jídelníček na 7 dní pro sacharidové a bílkovinové typy.

    V pilíři POHYB další typ na to, jak rozhýbat tělo.

    V pilíři PSYCHIKA důkladně probereme Nesamostatného strávníka.

    NĚCO NAVÍC budeme si povídat o závislosti na sladkém. A nejen na něm. Mnoho lidí mají závislost i na glutamátu, či slaných věcech. Popíšeme si, jak nahradit sladkosti. Naučím Vás další změnovou metodu.
  • 8
    7 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká jídelníček na 7 dní pro sacharidové a bílkovinové typy.

    V pilíři POHYB další typ na to, jak rozhýbat tělo.

    V pilíři PSYCHIKA důkladně probereme Pohodlného strávníka. Čeká nás další změnová technika.

    NĚCO NAVÍC budeme testovat potraviny. Taky se zaměříme na plánování jídla a podíváme se na gurmány.
  • 9
    8 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká jídelníček na 7 dní pro sacharidové a bílkovinové typy.

    V pilíři POHYB další typ na to, jak rozhýbat tělo.

    V pilíři PSYCHIKA důkladně probereme Monitorujícího strávníka a další změnovou techniku.

    NĚCO NAVÍC zde se podíváme na to, jak odlehčit život a začít si hrát.
  • 10
    9 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká jídelníček na 7 dní pro sacharidové a bílkovinové typy.

    V pilíři POHYB další typ na to, jak rozhýbat tělo.

    V pilíři PSYCHIKA sestavíte si osobní plán hubnutí.

    NĚCO NAVÍC naučíte se další změnovou techniku.
  • 11
    10 týden
    V pilíři POTRAVA na Vás čeká jídelníček na 7 dní pro sacharidové a bílkovinové typy.

    V pilíři POHYB další typ na to, jak rozhýbat tělo.

    V pilíři PSYCHIKA důkladně probereme další změnovou techniku

    NĚCO NAVÍC vysvětlíme si, že můžou existovat mechanické a spirituální urychlovače hubnutí. Všechny vám je představím.
  • 12
    11 týden
    Naučíte se sestavovat vlastní jídelníček a budeme si povídat, jak dál.

 

Navíc získáte následující bonusy:

  • 1
    bonus č. 1 - Detoxikace
    Dám Vám návod, jak na detoxikaci. Vše jsem uspořádala do jednoduchých kroků, které Vám postupně předám.
  • 2
    bonus č.2 - ebook Průvodce hubnutím
    Jde o dvoudílného průvodce, který se prodává i samostatně za cenu 255 Kč. Vy jej budete mít zdarma.
  • 3
    bonus č. 3 - Jídelníček na 30 dní
    Zde získáte rozepsaný jídelníček na 30 dní. Vždy se jedná o snídani, dopolední svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři. U každého jídla jsem napsala doporučené množství. Najdete zde jednoduchá, zdravá a levná jídla. Všechny suroviny, které uvádím v jídelníčku, jsou u nás volně dostupné. Nejsou zde žádné speciální, ani cizokrajné, suroviny. Tento jídelníček se taktéž prodává samostatně za 255 Kč. Vy jej opět získáte zdarma.
  • 4
    bonus č.4 - Kniha plná pohybu
    Víte, jak sportovat? Jaký sport je vhodný? Jak postupovat? A co jsem cvičila já? Vše najdete v této e - knížce. Samostatně tato kniha není prodejná.
  • 5
    bonus č. 5 - zdarma 1 hodina cvičení v Body express
    Čeká na vás 1 hodina revolučního cvičení pomocí EMS (elektro-myo-stimulace). Jde o nejrychlejší způsob, jak dostat tělo do kondice, odstranit svalové nerovnováhy a zhubnout. Můžete si vybrat ze 14 poboček.

 

Vidíte, že je toho opravdu hodně, ale vše jsem rozdělila na malé kousky a postupně, krok za krokem, společně projdeme celou cestu a dobereme se k pravdě.

Svoji rychlost si můžete sami upravit.

 

Vstupujete do světa, kde na Vás mohou čekat různá úskalí.

Přeměna totiž není procházka růžovým sadem.

Velmi často lidé zjišťují, že mají opravdu hodně nevhodné programy ve svém mozku a někdy to nejen trvá, ale taky bolí.

Vše záleží na tom, jak se k dané situaci postavíte. Často se objevuje mnoho AHA momentů a některé věci potřebují uzrát.

Vynořují se nám staré obavy a strachy. Nemusíte se jich ale bát. Mám i na tyto případy speciální změnové techniky. Sama je používám a všechny jsou mnohokrát vyzkoušeny.

Pamatujte. Vše je v pořádku. Vše má své tempo.

Teď si položte následující otázky:

  • Chcete udělat něco pro své tělo a sebe?

  • Chcete se vydat na vaši jedinečnou cestu ke zdravému a krásnému tělu?

  • Chcete si snadno a bez námahy udržet Vaši ideální váhu?

 

 

Pokud ANO, tak věřte, že dříve nebo později naučíte své tělo samo hubnout a Vaši mysl naučíte šťastněji přemýšlet.

 

Já Vám mohu slíbit, že proto udělám maximum.

 

 

Jak to vypadá uvnitř kurzu se můžete podívat zde:

 

 


BONUSY, KTERÉ ZÍSKÁTE KE KURZU


 

 

 

 


bonus č. 1 - DETOXIKACE


 

naučíte se, jak správně detoxikovat organismus, aby měl vše potřebné a detoxikace byla účinná

 


bonus č. 2 - PRŮVODCE HUBNUTÍM


 

dvoudílný průvodce Vás uvede do tajů hubnutí

 


bonus č. 3 - JÍDELNÍČEK NA 30 DNŮ


 

rozpracovaný jídelníček na 30 dnů, včetně nákupního lístku a spousty různých typů pro zdravé jídlo

 


bonus č. 4 - KNIHA PLNÁ POHYBU


 

vhodná cvičení a rady, jak na pohyb při hubnutí

 


bonus č. 5 - ZDARMA 1 HODINA CVIČENÍ V BODY EXPRESS


 

seznámíte se s technologií EMS a zažijete úvodní cvičební program s osobním trenérem

 

Navíc získáte mou osobní podporu.

 

Ke kurzu navíc získáte přístup do podporující uzavřené skupiny na Facebooku. Výhodou je, že jsou zde všichni nastaveni na stejný cíl i záměr.

Navzájem se budete sdílet a řešit vše potřebné.

Zde můžete taktéž klást otázky, na které vám budu odpovídat.

 


KOLIK ONLINE KURZ STOJÍ


 

 

Online kurz se celkově skládá z 11 lekcí a 4 bonusů.

V každé lekci najdete úvodní video, sepsané všechny postupy, další video se změnovou technikou, přesné návody, úkoly, pracovní listy a odkazy pro jednotlivá cvičení.

Celkem tedy budete mít více než 30 videí. Pracovních listů je zde více než 30. Změnových technik bude 10. K tomu podporující Facebook skupina spolužáků na jedné vlně.

 

kurzovné za jeden den vás vyjde na 60 Kč

 

cena celého kurzu, včetně podpory na Facebooku, a všech bonusů je 

 

4.680 Kč

 

V ceně kurzu jsou i tyto potřebné materiály:

 

  1. ebook - Jak funguje mozek

  2. test - Jaký jste strávník

  3. tabulky emocí

  4. 6 ebooků k jednotlivým strávníkům

  5. úkoly k jednotlivým strávníkům

  6. tabulky jednotlivých jídel

  7. návod - Jak poznat kvalitní potraviny

  8. dotazník - Definování cílů

  9. popisy a videa pro všechny změnové techniky (Abeceda, Submodality, krokování, harmonizace a další změnové techniky)

  10. metodu - Jak si vytvořit svůj vlastní hubnoucí plán

  11. pracovní sešit

  12. ebook - mechanické a spirituální urychlovače hubnutí

  13. ebook - kniha plná pohybu

  14. meditace

  15. návod - Jak, co nejúčinněji nastartovat hubnutí

  16. návod na celkovou detoxikaci

  17. e kniha Cesta domů

  18. jídelníčky


JE ONLINE KURZ PRO KAŽDÉHO?


 

Musím říci rovnou, že tento online kurz není pro každého.

Tento kurz určitě není vhodný pro ty, které hledají někoho, kdo bude dělat věci za ně.

Mým cílem je naučit vás postupy, které vám pomohou k nezávislosti, abyste to pak dokázaly samy a postavily se na vlastní nohy.

 

 

Proto mám pro Vás férovou nabídku.

Pokud během prvních 14 dnů od zaslání přístupových údajů ke kurzu zjistíte, že to není pro Vás, tak Vám vrátím celou částku.

 

 

Napadla Vás nějaká další otázka ke kurzu? Zavolejte mi, nebo napište, a probereme to.

hanka@zazracnehubnuti.eu 

tel: 776 152 780