Kategorie: Zkušenosti

Jak změnit jídelníček 5

    Dnes ještě jeden jídelníček ke změně: je super, že si paní zapisuje čas a dokonce i množství a to, jak se cítí, to je úžasné, to potom může využít ke zjištění, jaké bloky má při hubnutí   původní jídelníček:   snídaně 8.40 káva.. cítím se fajn V 10.10 2kopecky zmrzliny V11.11rohlik slunečnicový 60g...

Jak změnit jídelníček pro hubnutí 4

  další jídelníček ke změně původní jídelníček: ovesná kaše, jogurt s piškoty, Houska, jogurtové Smoothie, cheeseburger s hranolkami, káva, kremrole, hrášek, pikantní pomazánka s housku   co se dá změnit:   – snídaně: ovesná kaše – snídaně je to super, doplňte ještě ovoce a ořechy, když bude zima, přidejte skořici   – dopolední jídlo: jogurt...

Jídelníček klientky, a jak jej pozměnit, aby tělo začalo hubnout 3

  Původní jídelníček: chleba s nízkotučným sýrem a okurka, špagety s okurkou, meloun, malá zmrzlina, zelenina s humusem, Jablko, ječmen ve vodě, cereální sušenky, mrkev s humusem, houska s marmeládou Upravený jídelníček: – snídaně: chleba s nízkotučným sýrem a okurka zde se toho moc měnit nemusí, snad jen nízkotučný sýr, při hubnutí není úplně ideální...

Jídelníček klientky, a jak jej pozměnit, aby tělo začalo hubnout 2

  Původní jídelníček klientky:   Ovesná kaše, zeleninový salát se semínky, kuřecí plátky s hranolkami, zmrzlina, borůvkový jogurt, meloun   Jak jej změnit: paní má jen snídani, oběd, odpolední svačinu a večeři, mít 4 jídla za den je v pohodě, pokud nemá hlad, při hubnutí nesmí být hlad, kolik jídel, by mělo být, je jen...

Zrušte novoroční předsevzetí. Stejně nefungují.

  Dali jste si, tak jak většina lidí, nějaké novoroční předsevzetí? A jak na tom jste? Opravdu ho plníte? Většina lidí, a za několik dní snad všichni, dané předsevzetí stejně nedokončí. Víte proč? Když si někdo dává předsevzetí, tak je to většinou v oblasti, kde není spokojený. Minulý rok (a mnohdy i několik let předtím)...

Pozitivní myšlení nefunguje.

Taky často slyšíte, že je důležití pozitivně myslet a nemožné se stane skutečností? A přitom se snažíte, ale mozek vám to nebere, natož aby se něco změnilo k lepšímu? Kdysi jsem zastávala názor, že pozitivní myšlení je to nejlepší, co může člověk udělat. Bohužel to bylo spíše naivní myšlení než pozitivní. Zcela naivně jsem si...

Zkušenost se změnovou technikou – Vaneska a její kulička

Při svých hubnoucích terapiích a terapiích života, mimo jiné, používám i změnové techniky NLP. Chtěla bych se s vámi podělit o mou úžasnou zkušenost s malou Vaneskou (7 let). Před nějakou dobou jsem se setkala s holčičkou, která velmi trpěla rozchodem rodičů. Když jsem si s ní začala povídat, využila jsem jednu z mnoha metod...