Kategorie: Trocha teorie

Jak změnit jídelníček pro hubnutí 4

  další jídelníček ke změně původní jídelníček: ovesná kaše, jogurt s piškoty, Houska, jogurtové Smoothie, cheeseburger s hranolkami, káva, kremrole, hrášek, pikantní pomazánka s housku   co se dá změnit:   – snídaně: ovesná kaše – snídaně je to super, doplňte ještě ovoce a ořechy, když bude zima, přidejte skořici   – dopolední jídlo: jogurt...

Jídelníček klientky, a jak jej pozměnit, aby tělo začalo hubnout 2

  Původní jídelníček klientky:   Ovesná kaše, zeleninový salát se semínky, kuřecí plátky s hranolkami, zmrzlina, borůvkový jogurt, meloun   Jak jej změnit: paní má jen snídani, oběd, odpolední svačinu a večeři, mít 4 jídla za den je v pohodě, pokud nemá hlad, při hubnutí nesmí být hlad, kolik jídel, by mělo být, je jen...

Tvořím + tvoříš + tvoříme = dáreček

Všechny Vás moc zdravím. Dnes bych se s Vámi chtěla podělit o mé tvořitelské aktivity. V poslední době přichází hodně lidí, kteří mají zájem o hubnutí, a kteří ví, že na hubnutí musí jít opravdu jinou cestou. Že jídelníček, je sice důležitý, ale daleko důležitější je, jestli opravdu chtějí zhubnout. A ve většině případů, pouze...

Zrušte novoroční předsevzetí. Stejně nefungují.

  Dali jste si, tak jak většina lidí, nějaké novoroční předsevzetí? A jak na tom jste? Opravdu ho plníte? Většina lidí, a za několik dní snad všichni, dané předsevzetí stejně nedokončí. Víte proč? Když si někdo dává předsevzetí, tak je to většinou v oblasti, kde není spokojený. Minulý rok (a mnohdy i několik let předtím)...

Pozitivní myšlení nefunguje.

Taky často slyšíte, že je důležití pozitivně myslet a nemožné se stane skutečností? A přitom se snažíte, ale mozek vám to nebere, natož aby se něco změnilo k lepšímu? Kdysi jsem zastávala názor, že pozitivní myšlení je to nejlepší, co může člověk udělat. Bohužel to bylo spíše naivní myšlení než pozitivní. Zcela naivně jsem si...

Hubnutí není žádná „hurá akce“ – 1 část

Přesně tak. Spousta lidí dělá z hubnutí tzv. „hurá akci“. Vezme si jídelníček a hurá na hubnutí. A pak se diví, že za nějakou dobu, a většinou jde o dost krátkou dobu, od hubnutí ustoupí. Je důležité si uvědomit, že hubnutí není žádná hurá akce. Je potřeba se na něj pořádně připravit. Je to stejné,...

DESATERO ROZUMNÉHO HUBNUTÍ

Jaké zásady dodržovat, aby hubnutí opravdu nastalo a mělo co největší účinek? Sepsala jsem deset základních bodů, které vám v zdravém hubnutí pomohou. Při hubnutí nesmíte mít hlad. Vždy mějte v kabelce, či batohu, nějakou tyčinku (pro dopoledne sacharidovou, pro odpoledne bílkovinovou). Jezte tak často, jak potřebujete. Každý den to může být jiné. Váš žaludek nemá...

Čas na jarní detoxikaci

Jaro už je zde.  A s jarem přichází i další znovuzrození. Ale aby mohlo něco nového přijít, je potřeba něco staré opustit. Pomocí detoxu svého těla a myšlení můžete obnovit svou harmonii. A jak to udělat? I zde se naskýtá spoustu možností. Já nejčastěji dělám detoxikaci pomocí zelených potravin, změny jídelníčku, detoxikačních náplastí a detoxikační...

20% sleva na urychlovače hubnutí

  Před několika dny proběhla soutěž o urychlovače hubnutí na webu Ženy s.r.o.   Soutěž měla opravdu velký ohlas. Celkem se jí zúčastnilo více než 500 zájemkyň.   Když jsem viděla tak velký ohlas, tak jsem udělala i pro vás jednu menší akci. Dnes, a ještě týden, můžete nakoupit urychlovače hubnutí s 20% slevou.  ...

Víte, co znamená Z.H.U.B.N.O.U.T?

Opravdu víte, co znamená slovo zhubnout? Spousta lidí si myslí, že to znamená mít o určité množství kilogramů méně. Ano, i to je hubnutí. Ale opravdu trvale Z.H.U.B.N.O.U.T. znamená daleko více. A taky to není jen o tom, co máte jíst. Pokud budete chtít trvale zhubnout, tak s tím musíte pěkně od začátku. A začátek...