Kategorie: Trocha teorie

Zrušte novoroční předsevzetí. Stejně nefungují.

  Dali jste si, tak jak většina lidí, nějaké novoroční předsevzetí? A jak na tom jste? Opravdu ho plníte? Většina lidí, a za několik dní snad všichni, dané předsevzetí stejně nedokončí. Víte proč? Když si někdo dává předsevzetí, tak je to většinou v oblasti, kde není spokojený. Minulý rok (a mnohdy i několik let předtím)...

Pozitivní myšlení nefunguje.

Taky často slyšíte, že je důležití pozitivně myslet a nemožné se stane skutečností? A přitom se snažíte, ale mozek vám to nebere, natož aby se něco změnilo k lepšímu? Kdysi jsem zastávala názor, že pozitivní myšlení je to nejlepší, co může člověk udělat. Bohužel to bylo spíše naivní myšlení než pozitivní. Zcela naivně jsem si...

Hubnutí není žádná „hurá akce“ – 1 část

Přesně tak. Spousta lidí dělá z hubnutí tzv. „hurá akci“. Vezme si jídelníček a hurá na hubnutí. A pak se diví, že za nějakou dobu, a většinou jde o dost krátkou dobu, od hubnutí ustoupí. Je důležité si uvědomit, že hubnutí není žádná hurá akce. Je potřeba se na něj pořádně připravit. Je to stejné,...

DESATERO ROZUMNÉHO HUBNUTÍ

Jaké zásady dodržovat, aby hubnutí opravdu nastalo a mělo co největší účinek? Sepsala jsem deset základních bodů, které vám v zdravém hubnutí pomohou. Při hubnutí nesmíte mít hlad. Vždy mějte v kabelce, či batohu, nějakou tyčinku (pro dopoledne sacharidovou, pro odpoledne bílkovinovou). Jezte tak často, jak potřebujete. Každý den to může být jiné. Váš žaludek nemá...

Čas na jarní detoxikaci

Jaro už je zde.  A s jarem přichází i další znovuzrození. Ale aby mohlo něco nového přijít, je potřeba něco staré opustit. Pomocí detoxu svého těla a myšlení můžete obnovit svou harmonii. A jak to udělat? I zde se naskýtá spoustu možností. Já nejčastěji dělám detoxikaci pomocí zelených potravin, změny jídelníčku, detoxikačních náplastí a detoxikační...

20% sleva na urychlovače hubnutí

  Před několika dny proběhla soutěž o urychlovače hubnutí na webu Ženy s.r.o.   Soutěž měla opravdu velký ohlas. Celkem se jí zúčastnilo více než 500 zájemkyň.   Když jsem viděla tak velký ohlas, tak jsem udělala i pro vás jednu menší akci. Dnes, a ještě týden, můžete nakoupit urychlovače hubnutí s 20% slevou.  ...

Víte, co znamená Z.H.U.B.N.O.U.T?

Opravdu víte, co znamená slovo zhubnout? Spousta lidí si myslí, že to znamená mít o určité množství kilogramů méně. Ano, i to je hubnutí. Ale opravdu trvale Z.H.U.B.N.O.U.T. znamená daleko více. A taky to není jen o tom, co máte jíst. Pokud budete chtít trvale zhubnout, tak s tím musíte pěkně od začátku. A začátek...

Zdravá svačina

Co zase dát dětem do školy na svačinu? A ještě k tomu, aby to bylo alespoň trochu zdravé a mělo vše potřebné? No, nejčastěji dětem na svačinu dáváme rohlík s máslem a salám nebo sýr. Začneme tedy tou kombinací a vylepšíme ji tak, aby byla ku prospěchu.   PEČIVO Většinou dětem dáváme bílé pečivo. Tak...

Jak změnit nepříjemný pocit

V minulém článku jsem psala o tom, že je důležité si uvědomit, jak vlastně žijete, a co máte v hlavě. napsáno. Šlo tedy o uvědomění si situace. Uvědomit si, co máme v hlavě, je základ. Teď půjdeme ještě dál. Začněte si jednotlivé situace vybavovat. Já doporučuji, abyste si sedli, zavřeli oči a vybavili si nějakou...

Jak zjistit, co máme v hlavě a proč nemůžeme zhubnout.

Vybavte si nějakou situaci z dětství, kde se mluví o vašem těle. Může to být taky vzpomínka na to, jak jíte, jak se máte chovat k jídlu nebo taky to, jak se mluvilo u vás doma při jídle. A jedli jste vůbec někdy společně? Ve vaší hlavě může být spoustu nahraných stereotypů, které používáte, ale...