Pokud používáte Seznam.cz nebo Email.cz, zkontrolujte složku „Hromadné“, kam bývají nové zprávy zařazovány. Máte-li svou e-mailovou schránku u Gmail.com, Hotmail.com nebo Yahoo.com, zkontrolujte si, prosím, složku „Promo akce“, „Spam“ nebo „Aktualizace“.

Zkušenost se změnovou technikou – Vaneska a její kulička

Při svých hubnoucích terapiích a terapiích života, mimo jiné, používám i změnové techniky NLP. Chtěla bych se s vámi podělit o mou úžasnou zkušenost s malou Vaneskou (7 let). Před nějakou dobou jsem se setkala s holčičkou, která velmi trpěla rozchodem rodičů. Když jsem si s ní začala povídat, využila jsem jednu z mnoha metod...

Hubnutí není žádná „hurá akce“ – 1 část

Přesně tak. Spousta lidí dělá z hubnutí tzv. „hurá akci“. Vezme si jídelníček a hurá na hubnutí. A pak se diví, že za nějakou dobu, a většinou jde o dost krátkou dobu, od hubnutí ustoupí. Je důležité si uvědomit, že hubnutí není žádná hurá akce. Je potřeba se na něj pořádně připravit. Je to stejné,...

Cizrna s batáty

Jak jsem již několikrát psala, pro podzim je vhodné změnit jídelníček. Je vhodné přidávat více obilovin, luštěnin a taky blanžírované zeleniny. Pro vaši inspiraci přidávám jednoduchý návod na zdravý oběd, či večeři. Z luštěnin je velmi oblíbená cizrna. Můžete ji taky znát pod názvem římský hrách. A čím je ještě pro nás přínosná? Jsou v...

Domácí termix jako super svačinka pro školáka

Co dát dětem do školy? Jako chuťovku můžete dát domácí termix.   Suroviny: 500 ml mléka polotučného (já někdy používám mandlové mléko) 1 sáček vanilinového pudinku 2 lžíce medu 1 vanička polotučného tvarohu 1 hrst müsly nebo vloček 1/2 pomeranče brusinky   A co se s tím bude dělat? Mléko dáme vařit. Část mléka si...

Kulajda

Tak se nám ochladilo a pomalu, ale jistě, přichází podzim. A s ním i změna jídelníčku. Začněte ubírat syrovou zeleninu a nahrazujte ji blanžírovanou zeleninou a taky obilovinami. Dále začíná být místo taky na polévky. A na jednu rovnou přikládám recept. Je to naše oblíbená polévka. KULAJDA (pro4 lidi) suroviny: 10 brambor 1 cibule plátek...

DESATERO ROZUMNÉHO HUBNUTÍ

Jaké zásady dodržovat, aby hubnutí opravdu nastalo a mělo co největší účinek? Sepsala jsem deset základních bodů, které vám v zdravém hubnutí pomohou. Při hubnutí nesmíte mít hlad. Vždy mějte v kabelce, či batohu, nějakou tyčinku (pro dopoledne sacharidovou, pro odpoledne bílkovinovou). Jezte tak často, jak potřebujete. Každý den to může být jiné. Váš žaludek nemá...

Jak zpracovat ovoce – ovocná rulička

Určitě to znáte. Ovoce na zahradě se urodilo a vy už máte marmelád „plné zuby“. Co ještě udělat z nadbytečného ovoce? Zkuste ovocné ruličky. Jsou super, chutné, zdravé, bez cukru, bez lepku a vhodné pro hubnutí.   Recept na ovocné ruličky Co budeme potřebovat: ovoce  – já jsme použila jablka, rybíz, meruňky a banán, ale...

Nepečená zdravá buchta pro hubnutí

Máte rádi sladkosti? A víte, co jíst, když chcete zhubnout a taky si dát něco dobrého „na zub“? Udělejte si nepečenou zdravou buchtu, která je moc chutná.   Suroviny: semínka: 1 lžíce chia semínek, 2 lžíce slunečnicových semínek, 1 lžíce lněných semínek, 2 lžíce dýňových semínek, 2 lžíce sezamových semínek 1 sáček (250 g) sušené...

Čas na jarní detoxikaci

Jaro už je zde.  A s jarem přichází i další znovuzrození. Ale aby mohlo něco nového přijít, je potřeba něco staré opustit. Pomocí detoxu svého těla a myšlení můžete obnovit svou harmonii. A jak to udělat? I zde se naskýtá spoustu možností. Já nejčastěji dělám detoxikaci pomocí zelených potravin, změny jídelníčku, detoxikačních náplastí a detoxikační...

20% sleva na urychlovače hubnutí

  Před několika dny proběhla soutěž o urychlovače hubnutí na webu Ženy s.r.o.   Soutěž měla opravdu velký ohlas. Celkem se jí zúčastnilo více než 500 zájemkyň.   Když jsem viděla tak velký ohlas, tak jsem udělala i pro vás jednu menší akci. Dnes, a ještě týden, můžete nakoupit urychlovače hubnutí s 20% slevou.  ...